巴夏影音訊息彙集

巴夏:日出而作,日落而息?

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問:其中一個問題是:太陽升起時就起床好呢,還是跟隨自己作息節奏好?

巴夏:你們很多人的自然生物週期跟你們社會運作的節奏不一致,如果你真的和你的自然生物週期的振頻相匹配,也就是和你的自然生理時鐘同步,而且不是抗拒,也不是懶惰,那麼儘可能地跟隨自己的自然節奏,因為這會讓你在需要休息時,休息;需要補充能量時,補充能量,需要行動時,你就有超強行動力,且充滿創造力和洞察力,這可能和社會所認定的作息時間,差別很大,所以,只有你清楚地知道,你是和自己的天然振頻相匹配,那就跟隨自己的晝夜生物週期和生理時鐘