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巴夏027:保持健康的六個要點

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借此機會,我們再一次地感謝你們每一個人以及你們所有人,讓我們可以和你們於此時此地以這樣的方式,進行文化上的交流。每一次這樣的交流,都讓我們有機會更瞭解你們的文明,這對我們來說是一個很棒的禮物,可以讓我們通過你們每個獨特的個體,來體驗造物主易變、多維度、如此豐富的面向。所以,謝謝你們拓展了我們理解無限的造物主豐富的自我表達方式。

我們今天的主題是健康,這個內容你們和我們曾多次討論過,今天我們會對你們所說的「健康」問題給出簡單而基本的建議。目前在你們的星球上,出於各種原因,很多人都非常關心自己的健康,有些人意識到可能環境已經不如他們希望的那樣對健康有利了,你們發現(已經有相當一段時間,並且現在更加嚴重了):自己受到多種疾病和身體問題的困擾,這些狀況並不是身體理想的自然狀態的表達——即你們稱之為「健康」。

我們來討論一下與健康有關的基本知識。首先,在我們把焦點放在任何特定的,被命名的病症之前(疾病是你們星球上眾多外來物之一),讓我們先來討論一個有利於你們樹立健康意識的基礎問題——有哪些重要因素是必需整合到你們生活中去的?你們中的許多人,其實都曾聽說過這些信息,它們真的不是什麼新的療愈方法,但是當一個人患上他自己或者其他人將之稱為所謂的某某病時,你們中的許多人,就很可能會忘記這些信息。你們常常會忘記,關於健康這個主題,所需持有的首要觀點是——在你們體內創造良好的環境系統,這會自然地阻擋任何疾病。

這些關於健康的基本要求和信息,其實你們都已經聽過了,不過讓我們在這裡重述一下。你們常常在探討該如何治療某種疾病、如何戒掉某種東西、如何清理掉它們——其實,這些討論沒有什麼實際意義,除非你們每個人都已將以下簡單的健康原則完全運用在生活中了。

健康的第一個基本因素是——氧氣。

目前你們許多人都沒能讓自己的身體系統獲得充足的氧氣,何況,目前你們還無法有效應對大氣受到的嚴重污染。供氧系統是健康最重要的基礎,它能使細胞以正常的方式完成其形態建成。

想獲得健康,首先要從供氧系統入手。有些方法能在一定程度上增強供氧,比如通過有意識的身處相對幹淨、污染小的環境中或者至少從事一些深度呼吸的有氧活動,或者修習某一類瑜伽,或者至少練習某些放鬆式的靜心冥想,無論這些靜心冥想是否需要深而規律的呼吸,或通過簡單的放鬆活動。這些都可以讓你擺脫淺短而急促的恐慌型呼吸方式,它無法使身體得到充足的氧氣。

所以,影響健康排在第一位的要素是氧氣,供氧系統。

第二個要素則是,水合系統。

你供給身體足夠的水嗎?你的生理構成大部分都是水,但是,你們許多人卻經常吃那些令自己缺水的東西。許多人開始認識到,你們所謂的很多疾病的「症狀」,實際上只是身體脫水的表現。打個比方,你的身體就像個電池。如果身體沒有良好的水合系統,體內沒有足夠的水,細胞就會燒壞、會短路。你就會像個乾涸的電池一樣,不能運作隨之停止導電的功能。

同時,身體缺水、水合作用不足,還會讓你的細胞結構無法把毒素沖刷出去,接著細胞會產生很多種特殊的結構,迫使免疫系統和許多細胞酶停止運作,繼而產生各種症狀,導致身體器官為各種各樣的疾病敞開大門,最終形成疾病。

所以健康的第二要素是水合系統。

你們必須知道,一般來說,每人每天都得喝2加侖的水,(註:1美製加侖 = 3.8升 1英制加侖 = 4.5升)否則你會發現身體處於供水不足的狀態。當然每個個體的需求都是不同的,但是你必須懂得一個重要的標準——當你感覺到口渴時,已經是身體發出的最後訊號——你缺水了。如果你的供水充足,那麼你幾乎不會感覺到口渴。所以,把口渴作為身體嚴重缺水的指示吧。

第三個要素,已被多次提及,極為重要,不應被你忽視的要素——運動!

運動的功能就像身體的泵一樣,使肌肉得到增強,細胞得以構建,讓水沖刷身體裡的毒素、令身體能量更新,讓肌肉和骨骼系統得到強化,使身體有效吸收各類礦物元素成為形態構建的供營養基礎。運動和體育鍛鍊還可以激活能量、讓阻滯的能量流動起來,並且可以將能量儲備起來,隨時供應運動所需。用你們的語言來說,就是蓄勢待發。

所以,關於健康,我們瞭解到:氧氣、水及運動是關鍵。

第四個要素,是緩解壓力。

你們很多人,把亞健康症狀稱為疾病的開端,其實它不過是生活中壓力過大的副產品而已。我們極其強烈地建議你們,尋找各種有助於緩解壓力的方法和形式。比如,我建議你放棄一些產生壓力的東西,比如壓力大的工作環境等等,你的心知道它們對你不利。或者,你至少要運用想像力,來將這種壓力情境轉化為更興奮的、更享受的和更放鬆的環境。

舒解壓力,在你們社會中非常重要。

第五個關鍵,就是要設法去除已存在身體系統裡的毒素。

去除你從環境中吸入的毒素,把已經堆積在身體裡的毒素排除出去,這也是一件相當重要的事情。身體裡有許多不同類型的轉化物,但是可以利用的才是有用的(無法利用的轉化物,多屬於毒素)。請讓身體系統將那些因時間累積而造成的淤堵清理乾淨,讓你的身體排掉許多不同種類的有毒重金屬。同時,留意自己從食物中攝取哪些進入身體,比如說殺蟲劑和重金屬普遍存在於你們的日常食物中。

所以,給身體排除毒素,也是相當的重要。

第六個關鍵點,將你的飲食簡單化,清淡地飲食。(lightening up your diet)

特別是你們的許多食物都被注入了失衡的激素和有毒的添加劑,請意識到:清淡飲食有益於健康。請有意識地攝入更多高含水量的食物,比如蔬菜,攝入那些主要成分是水的食物,因為你身體的主要成分也是水。儘可能吃那些原料新鮮,未經加工的有機食品,這將對你的身體大有助益。請提升/點燃(lightingup)你的能量,並且通過排毒來淨化你的身體。

對一些人,可能需要時不時的補充蛋白質,甚至是肉類蛋白質,這些都是可以接受的。但是我們建議你們還是不要過量,特別是現在你們的星球上,你們會發現:許多蛋白質食品都含有大量的各類毒素。請你們非常小心這一點。

要知道,當你在加速提升自己的能量、加速你的身體系統,你就會越來越少地需要補充這類蛋白質。你們會發現自己精力充沛,同時需要吃的卻越來越少。你的食物越接近天然狀態,你的身體越能有效地吸收和利用其營養,為身體提供能量。這樣,你實際上需要的食物就會越來越少。你會發現這確實是可能的:只要你淨化了你的身體——通過充足的氧氣和水分、減少壓力等等,你的身體就更能接受天然食品中的營養物質。當你的飲食習慣變得更自然,你將會發現你總是精力充沛,但需要吃得卻更少了。

對於上述這些是健康的基本要素,如果你能意識到這些其實都很簡單,它是一種生活態度,那麼你將會明白,我們可以這樣說:99.9999999999%的情況——僅憑這六個要點,就可以完全去除你們生活中所有的疾病了。

所以,當你按照這樣的思路去談論:「如何治癒癌症?如何治癒艾滋?如何治癒這個病?我們如何治癒那個病?」時,我現在說的六個關鍵,就是去除疾病、保持健康的方法。你們只需以這個方向改變生活方式,並且確保人人都能獲得身體所需要的基本的資源(指氧氣、水、運動),你們就不會染上疾病。因為身體自身的智能,不會允許把疾病帶進內體。你只需要即時供給身體所需要的燃料,即氧氣、水、減壓、清淡食物(並多運動,排毒)。

多麼簡單!這就是你應該持有的態度,就像對待你們星球上的大多數事情、大多數物質應有的態度那樣。感謝你們,讓我們對你們的星球分享這些簡單的觀點和思路,謝謝你們給予我們的禮物,讓我們可以讓我們的文明和你們用這樣的方式,在這樣的時間裡與你們交流。

現在我想問一下,你們想讓我如何為你們提供服務?你可以從你最想要的方式開始說。